Das bringt dir dein Pilatestraining:

 

  • Ein insgesamt deutlich verbessertes Kraft- und Energieniveau, insbesondere bei den tiefer liegenden Muskulaturbereichen. 
  • Figurformung durch muskuläre Straffungen und eine wesentlich bessere Körperhaltung
  • Straffung der sogenannten Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
  • Zuwachs der Körpermuskulatur und Kraft (jedoch ohne den Aufbau optisch unproportionaler Muskelmasse)
  • Leistungserhöhung des "Verbrennungsmotors/Muskulatur" zur Stoffwechselverbesserung und zur Gewichtsreduktion
  • Beseitigung auch hartnäckig bestehender langjähriger Rückenbeschwerden
  • Deutlich mehr Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit (Koordination) für die selbständige, unabhängige und erfolgreiche Lebensführung bis ins hohe Alter
  • Steigerung der Körperwahrnehmung, der Koordinations- und der Konzentrationsfähigkeit
  • Stressabbau (Abschalten vom Alltag) und Regeneration
  • Entspannung und mentale Erfrischung
  • Eine spürbare Erhöhung der Energie und der Leistungsfähigkeit für Beruf, Studium, Familie und die Freizeitgestaltung
  • Mehr Spaß, Leistung und verbesserte Erfolge bei sportlichen Aktivitäten (Wandern, Radfahren, Tennis, Golf, Skifahren, Wassersport u.v.m.) und im Leistungssport durch die verbesserte Beweglichkeit und das höhere Kraftniveau
  • Die Erhaltung (oder Wiedergewinnung) von mehr Gesundheit
  • Erhöhung der körperlichen und auch der psychischen Widerstandsfähigkeit
  • Mehr Flexibilität, mehr Lust auf Neues & Motivation für mehr Lebensgenuss 
  • Verbesserung der Körperhaltung und der gesamten "Erscheinung" 
  • Ein schönes motivierendes gemeinsames Freizeit- und Sporterlebnis innerhalb einer netten Gruppe, in Präsenz oder Online