Lebensstil-Beratung

(in präsenz, online live und 1:1 oder 1:2 mit Ihnen auf Mallorca)

 

Lange zu leben und gesund zu bleiben ist zu 80% eine Frage des persönlichen Lebensstils 

 

Mittels meiner ganzheitlichen Lebensstil-Beratung haben Sie eine sehr gute Chance auf die Verlängerung und Verbesserung Ihrer Lebenszeit. Sie bleiben länger gesund und genießen Ihr Leben mehr, intensiver und vielseitiger als bisher. Dabei konzentrieren wir uns auf die für Sie wirkungsvollsten Verhaltens-Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen:

 

Ernährung, Bewegung, Mentales & Stressreduktion

 

Informieren Sie sich gerne weitergehend dazu unter Tel. 0151/466 55 921 oder senden Sie mir bitte eine Mail an: lindsey555@hotmail.de. Gerne stimme ich mit Ihnen einen Termin für ein Informationsgespräch dazu ab.

 

Die Beratungen finden in der Regel 1:1 (online live über ZOOM oder in Präsenz bei Ihnen Zuhause) statt. Gerne reise ich mit Ihnen gemeinsam auch nach Mallorca, damit die Veränderung Ihrer Lebensgewohnheiten zu einem wunderbaren Ereignis und besonderen Erlebnis wird.

 

Wissens- und Konzept-vermittlungen dazu sind unter anderem auch einer der Schwerpunkte der Lindsey Pilates Mallorcareise.

 

Die nächste Gruppenreise dazu ist in Planung.


 

Buchen Sie gerne auch dazu mein Seminar:

 

Gesundheits- & Lebensstil-Optimierung 

 

Für Ihre Mitarbeiter oder Ihren Interessentenkreis


Seminarinhalt: Gesundheits- & Lebensstiloptimierung

1. Der Wert eines gesünderen Lebensstils (Was bringt er mir wirklich?) 2. Warum Gesünder zu leben neurologisch betrachtet nicht gerade einfach ist 3. Kleine Veränderungen / große Wirkungen (Forschungsergebnisse) 4. Wie ein gesünderer Lebensstil trotz aller persönlichen Umstände und Gewohnheiten gleichwohl gelingen kann

5. Strategien, Maßnahmen & tolle Tools. Zur Erarbeitung und leichteren Umsetzung eines individuell passenden und Alltags praktikablen Gesundheits- & Lebensstil-Optimierungskonzeptes zu den 4 Schlüsselbereichen: Ernährung, Bewegung, Mentales, Stressabbau. Inkludiert: Das neurologische "Geheimnis" zur Entwicklung einer dauerhaften intrinsischen Motivation.  

(Konzept & Durchführung: Lindsey & Axel Heger)

Schlüsselbereich: Stressbewältigung

 

Immer nur Vollgas geben und den dabei möglichen Stress auf ungesunde Arten kompensieren (man weiß, was damit gemeint ist), es funktioniert auf die Dauer nicht. Irgendwann sagen Körper und Geist: Bin ich da noch auf dem richtigen Weg?

 

Ein spürbar nachlassendes (körperliches und mentales) Leistungsvermögen, leichtere oder täglich immer tiefer greifende Stimmungsveränderungen, schleichende oder auch sehr ersthafte Erkrankungen sind häufige Begleiterscheinungen, wenn man die falschen Dinge und einem sehr liebe "Gewohnheiten" zu lange beibehält und sich und seinen Lebensstil auch in Bezug auf den Schlüsselbereich (Stress) zu wenig "verändert".

 

Um sich die Gesundheit und das Leistungsvermögen für jede Lebensphase zu bewahren (auch für das letzte und vielleicht sogar beste Drittel), braucht es besonders gute Kenntnisse und Praktiken zur Stressreduktion und das Wissen dazu, wie man Umstellungen dazu erfolgreich und dauerhaft in seinen Alltag integrieren kann.

 

Es geht um die Schaffung und die Praktizierung eines ganz-heitlichen Lebensstil-Verhaltenskonzeptes. Die bewusste Stressreduktion ist ein wichtiger Baustein dazu.

 

Und um das "Erlernen" eines Veränderungsprozesses, der nicht beispielsweise nur in Ausnahmewochen (wie im Urlaub), sondern vor allem Zuhause umgesetzt und beibehalten werden kann.

 

Mein Lebensstil-Veränderungskonzept fokussiert auf Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen Ernährung, Bewegung, Mentales und Stressreduktion.

 

Hängt nur einer dieser Bereiche "hinterher", sind die oben genannten Wünsche (die Lebenszeit verlängern, länger gesund bleiben und das Leben mehr, intensiver und besser zu genießen) meiner Überzeugung nach nicht zu realisieren. 

 

Dafür ist etwas Aufwand erforderlich, aber, es lohnt sich.

 

Bitte setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie dazu mehr erfahren möchten.