Lebensstil-Beratung

(in präsenz in Deutschland, online live, oder auch 1:1 bzw. 1:2 mit dir auf Mallorca)

Lange zu leben und dabei gesund zu bleiben ist zu 80% eine Frage des persönlichen Lebensstils 

Könnte meine ganzheitliche Lebensstil-Beratung für Sie interessant sein? Damit machen sinnvolle Veränderungen viel Freude und Sie haben damit eine sehr gute Chance auf eine deutliche Verbesserung Ihrer Lebensqualität (auch die Verlängerung Ihrer Lebenszeit). Sie bleiben länger gesund, leistungsfähig und genießen Ihr Leben mehr, intensiver und vielseitiger als bisher. Dabei konzentrieren wir uns auf die für Sie wirkungsvollsten Einstellungs- & Verhaltens-Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen:

Ernährung, Bewegung, Mentales & Stressreduktion

Bitte informieren Sie sich weitergehend dazu unter Tel. 0151/466 55 921 oder senden Sie mir bitte eine Mail an: lindsey555@hotmail.de. Gerne stimme ich mit Ihnen einen Termin für ein unverbindliches Informationsgespräch ab.

Seminar: Gesundheits- & Lebensstiloptimierung

1. Der Wert eines gesünderen Lebensstils (Was bringt er mir wirklich?) 2. Warum Gesünder zu leben neurologisch betrachtet nicht gerade einfach ist 3. Kleine Veränderungen / große Wirkungen (Forschungsergebnisse) 4. Wie ein gesünderer Lebensstil trotz aller persönlichen Umstände und Gewohnheiten gleichwohl gelingen kann

5. Strategien, Maßnahmen & tolle Tools. Zur Erarbeitung und leichteren Umsetzung eines individuell passenden und Alltags praktikablen Gesundheits- & Lebensstil-Optimierungskonzeptes zu den 4 Schlüsselbereichen: Ernährung, Bewegung, Mentales, Stressabbau. Inkludiert: Das neurologische "Geheimnis" zur Entwicklung einer dauerhaften intrinsischen Motivation zu wichtigen Veränderungen.

(Konzept & Durchführung: Lindsey Heger)

Schlüsselbereich: Stressbewältigung

Immer Vollgas geben und den dabei möglichen Stress auf ungesunde Arten kompensieren (man weiß, was damit gemeint ist), es funktioniert auf die Dauer nicht. Irgendwann sagen Körper und Geist: Bin ich da noch richtig unterwegs?

Ein nachlassendes (körperliches und mentales) Leistungsvermögen, leichtere oder täglich immer tiefer greifende Stimmungsveränderungen, schleichende oder auch sehr ersthafte Erkrankungen sind häufige Begleiterscheinungen, wenn man die falschen Dinge und einem sehr liebe "Genuss- & Kompensations-Gewohnheiten" zu lange beibehält, diese übertreibt und sich und seinen Lebensstil auch in Bezug auf den Schlüsselbereich (Stress) zu wenig "verändert".

Um sich die Gesundheit und das Leistungsvermögen für jede Lebensphase zu bewahren (auch für das letzte und vielleicht sogar beste Drittel), braucht es besonders gute Kenntnisse und Praktiken zur Stressreduktion und das Wissen dazu, wie man die nicht immer einfachen Umstellungen dazu erfolgreich und dauerhaft in seinen Alltag integrieren kann.

Letztlich geht es um die Schaffung und die Praktizierung eines ganzheitlichen neuen Lebensstil-Verhaltenskonzeptes.

Die bewusste Stressreduktion (auf gesunde Art) ist ein wichtiger Baustein dessen.

Mir liegt sehr daran, dass Sie mittels der Lebensstil-Beratung einen Veränderungsprozess in den Griff bekommen der nicht nur in Ausnahmewochen wie im Urlaub sondern vor allem Zuhause umgesetzt und beibehalten werden kann.

Mein Lebensstil-Veränderungskonzept fokussiert auf Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen Ernährung, Bewegung, Mentales und Stressreduktion.

Hängt "nur" einer dieser Bereiche "hinterher", sind die weithin bekannten Wünsche (die Lebenszeit verlängern, länger gesund und leistungsfähig bleiben und das Leben mehr, intensiver und besser genießen) nicht zu realisieren. 

Dafür ist Aufwand und Engagement erforderlich, aber, es lohnt sich. 

Bitte setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie dazu mehr erfahren möchten. Telefon 0160/170 95 65. Mail: lindsey555@hotmail.de. Ich freue mich auf Sie.