Lebensstil-Beratung

(in präsenz in Deutschland, online live, oder auch 1:1 bzw. 1:2 mit dir auf Mallorca)

 

Lange leben, leistungsfähig und gesund zu bleiben ist zu ca. 80% eine Frage des persönlichen Lebensstils

 

Der genetische Einfluss ist lt. Studien nur zu 16% ursächlich und bedingend für "das Gegenteil"

 

  Gehen Sie es aber ganzheitlich an!

 

 Damit geben Sie sich eine sehr gute Chance auf eine deutliche Verbesserung und Verlängerung Ihrer Lebensqualität. Sie bleiben länger gesund, leistungsfähig und genießen Ihr Leben mehr, intensiver und vielseitiger als bisher. Dabei konzentrieren wir uns auf die für Sie wirkungsvollsten Einstellungs- & Verhaltens-Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen:

 

Ernährung, Bewegung, Mentales & Stressreduktion

 

Bitte informieren Sie sich weitergehend dazu unter Tel. 0151/466 55 921 oder senden Sie mir bitte eine Mail an: l[email protected]. Gerne stimme ich mit Ihnen einen Termin für ein unverbindliches Informationsgespräch ab.

 

Die Beratungen finden in der Regel 1:1 (online live über ZOOM oder in Präsenz bei Ihnen Zuhause) statt.

 

Gerne reise ich auch mit Ihnen (nur für Frauen oder für Frauen mit ihrem Partner oder einer Freundin) gemeinsam - im Sinne einer "Lebensstil-Veränderungs-Projektwoche" nach Mallorca.

 

Damit wird die Veränderung Ihrer Lebensgewohnheiten zu einem schönen, außergewöhnlichen und besonders nachhaltigen  Ereignis und Erlebnis.

 

Dieses ist auch zu zweit für Sie als Frau möglich (z.B. mit ihrem Partner, Ihrer Freundin oder einer Bekannten gemeinsam) 

Wissens- und Konzept-vermittlungen (einige Module) dazu sind unter anderem auch einer der Schwerpunkte der Lindsey alljährlichen Pilates Mallorcareise.

 

Natürlich ist die "Lebensstil-Veränderungs-Projektwoche" individuell auf Sie konzipiert und zugeschnitten. Eine ausführliche Anamnese vor der Reise ist enthalten. 

 


 

Ich freue mich auf Sie!

 

Lebensstil-Beratung

 

Auch für Ihre Mitarbeiter, Ihren Familien- oder Interessentenkreis (z. B. in Form von Vorträgen)


Beispiel: Schlüsselbereich - Stressreduktion

 

Immer Vollgas geben und den dabei möglichen Stress auf ungesunde Arten kompensieren (man weiß, was damit gemeint ist), auf die Dauer betrachtet spielen Körper und Geist da nicht mehr mit. Jeglicher Genuss, der Entspannung, Ablenkung und Entlastung bringt, sollte nur gemäßigt und mancher garnicht erfolgen.

 

Antriebsschwächen, schleichende oder auch sehr ernsthafte Erkrankungen sind häufige Folgeerscheinungen, wenn man die lieb gewonnenen "Stress- & Kompensations-Gewohnheiten" zu lange beibehält, diese übertreibt und sich und seinen Lebensstil in Bezug auf diesen Schlüsselbereich zu wenig "verändert".

 

Um sich die Gesundheit und das Leistungsvermögen für jede Lebensphase zu bewahren (auch für das letzte und vielleicht sogar beste Drittel), braucht es besonders gute Kenntnisse und Praktiken zur Stressreduktion und das Wissen dazu, wie man die nicht immer einfachen Umstellungen dazu erfolgreich und dauerhaft in seinen Alltag integrieren kann.

 

Letztlich aber geht es um die Schaffung und die Praktizierung eines ganzheitlichen neuen Lebensstil-Verhaltenskonzeptes.

Die bewusste Stressreduktion (gesunde Arten) ist ein wichtiger Baustein dessen.

 

Mir liegt sehr daran, dass Sie mittels der Lebensstil-Beratung einen Veränderungsprozess in den Griff bekommen der nicht nur in Ausnahmewochen wie im Urlaub sondern vor allem Zuhause, wo das ganz normale Leben stattfindet, umgesetzt und beibehalten werden kann.

 

Mein Lebensstil-Veränderungskonzept fokussiert auf Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen Ernährung, Bewegung, Mentales und Stressreduktion.

 

Hängt "nur" einer dieser Bereiche "hinterher", sind die weithin bekannten Wünsche (die Lebenszeit verlängern, länger gesund und leistungsfähig bleiben und das Leben mehr, intensiver und besser genießen) nicht zu realisieren. 

 

Dafür ist etwas an Aufwand und Engagement erforderlich, aber, es lohnt sich. 

 

Bitte setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie dazu mehr erfahren möchten. Telefon 0160/170 95 65. Mail: [email protected]. Ich freue mich auf Sie.