Lebensstil-Beratung

(in präsenz und online live)

Lange zu leben und gesund zu bleiben ist zu 80% eine Frage des persönlichen Lebensstils. 

Mittels meiner ganzheitlichen Lebensstil-Beratung haben Sie eine sehr gute Chance auf die Verlängerung Ihrer Lebenszeit, Sie bleiben länger gesund und genießen Ihr Leben mehr, intensiver und besser. Dabei konzentrieren wir uns auf die für Sie wirkungsvollsten Verhaltens-Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen:

Ernährung, Bewegung, Mentales & Stressreduktion

Informieren Sie sich gerne weitergehend dazu unter Tel. 0151/466 55 921 oder senden Sie mir bitte eine Mail an: lindsey555@hotmail.de. Gerne stimme ich mit Ihnen einen Termin für ein Informationsgespräch dazu ab.

Seminarinhalt: Gesundheits- & Lebensstiloptimierung

1. Der Wert eines gesünderen Lebensstils (Was bringt er mir wirklich?) 2. Warum Gesünder zu leben neurologisch betrachtet nicht gerade einfach ist 3. Kleine Veränderungen / große Wirkungen (Forschungsergebnisse) 4. Wie ein gesünderer Lebensstil trotz aller persönlichen Umstände und Gewohnheiten gleichwohl gelingen kann

5. Strategien, Maßnahmen & tolle Tools. Zur Erarbeitung und leichteren Umsetzung eines individuell passenden und Alltags praktikablen Gesundheits- & Lebensstil-Optimierungskonzeptes zu den 4 Schlüsselbereichen: Ernährung, Bewegung, Mentales, Stressabbau. Inkludiert: Das neurologische "Geheimnis" zur Entwicklung einer dauerhaften intrinsischen Motivation.  

(Konzept & Durchführung: Lindsey & Axel Heger)

Schlüsselbereich: Stressbewältigung

Immer nur Vollgas geben und den dabei möglichen Stress auf ungesunde Arten kompensieren (man weiß, was damit gemeint ist), das funktioniert auf die Dauer nicht. Irgendwann sagen der Körper und der Kopf: So machen wir das nicht mehr mit.

Ein spürbar nachlassendes (körperliches und mentales) Leistungsvermögen, leichtere oder tiefer greifende Stimmungsveränderungen, schleichende oder sehr ersthafte Erkrankungen sind häufige Begleiterscheinungen, wenn man die falschen Dinge und Gewohnheiten zu lange beibehält und sich und seinen Lebensstil auch in Bezug auf diesen wichtigen Schlüsselbereich (Stress) zu wenig "verändert".

Um sich die Gesundheit und das Leistungsvermögen für jede Lebensphase zu bewahren (auch für das letzte Drittel), braucht es aber nicht nur gute und gesunde Stressreduktionen (die Kenntnis bestimmter Techniken und Verhaltensweisen). 

Es geht um die Schaffung und die Praktizierung eines ganz-heitlicheren Lebensstil-Verhaltenskonzeptes.

Und um einen Veränderungsprozess, der nicht beispielsweise in Ausnahmewochen (wie im Urlaub), sondern vor allem Zuhause umgesetzt und beibehalten werden kann.

Mein Lebensstil-Veränderungskonzept fokussiert auf Veränderungen zu den 4 Schlüsselbereichen Ernährung, Bewegung, Mentales und Stressreduktion.

Hängt nur einer dieser Bereiche "hinterher", sind die oben genannten Wünsche (die Lebenszeit verlängern, länger gesund bleiben und das Leben mehr, intensiver und besser zu genießen) meiner Überzeugung nach nicht zu realisieren. 

Bitte setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie dazu mehr erfahren möchten.